巢内头条这几天，好多小伙伴提问关于巧囊术后的恢复问题，以及巧囊术后该如何预防复发。所以巾酱特意给小伙伴们分享一个从巧囊术后到成功怀孕的真实故事，传授心得经历，给大家加油打气！
巧妞自述
2012年12月31日，我做了巧囊手术，在术后昏睡中跨了年。巧囊手术后，我便决心要用健康的方式生活。
1
从不熬夜
熬夜是内分泌紊乱的重要原因。年轻的时候偶尔刷个夜什么的，并不觉得怎样，但是时间越长，越发现熬夜的损伤难以恢复。如果是因为一部电影、一场KTV、一个电话会就让自己的身体受到不可逆转的损伤，那真真是不值的。把一切晚睡的事项都杜绝掉，这是我的底线。
2
运动健身
身体恢复后，我开始了规律的锻炼。一直爱好舞蹈，于是找了一个非常棒的老师，每周风雨无阻的上舞蹈课。后来我开始了跑步。从第一次3公里开始，到至今参与了国内国外几十次跑步比赛，完成3个半程马拉松（21km），跑步已经成为我的习惯。在有条件的情况下，我会参与其他的体育项目。比如游泳、爬山、操课，只要是能让我动起来的，我都喜欢。此外，为了保护关节，我开始健身。家里瑜伽垫、哑铃设备齐全，随时都可以来一组拉伸或腹肌撕裂。
3
饮食健康
在手术后的很长一段时间，我都没有吃过垃圾食品，包括地沟油餐厅、KFC、各种零食。更加喜欢吃蔬菜水果，也更喜欢自己做饭。不仅厨艺提升了不少，更重要的是对于健康的饮食有了很多新的认识。
4
恋人变家人
我最最感激的，是我的男朋友，现在的丈夫。在我手术时悉心照料，手术后带着我一起健康生活、规律运动。经过了4年多的爱情长跑，我们在1年前结婚，从恋人变成了家人。
这3年多，我每年都会体检，巧囊并没有复发。
但在16年底的一次检查，医生告诉我卵巢有2-3公分的囊肿。两位医生在B超室里争论了很久，得知我的病史后，坚定的告诉我，是这个囊肿是复发的巧囊。
听到这个噩耗，我非常沮丧。
想起巧囊手术后医生对我说的话：你要趁年轻赶紧怀孕，巧囊就是子宫内膜异位，这种病以后很容易不孕不育。可如今3年过去了，巧囊又回来了，我现在备孕还来得及吗？
郁闷的过了1个月，老公各种宽慰，说他的“军队”特别强大，一击必中。可是我还是时不时的到半夜就莫名沮丧，特别担心自己未来三年五载都与宝宝无缘了。
坚持运动和规律的生活，每天按部就班。就这样，我幸运的在一个月之内怀孕了。医生说，怀孕是巧囊的克星，因为怀孕之后，巧囊没有了养料——脱落的子宫内膜，就会被身体慢慢吸收。
现在我怀孕半年了，去医院做产检，复发的巧囊已经消失了！宝宝一切指标都很正常，非常健康！
给为患有巧囊的姐妹们，一定要好好锻炼身体，强健体质。还要好好把握自己的幸福，趁年轻孕育爱的结晶。
看看小宝宝，他/她在挥动小手，说：姐姐阿姨们，加油哦~
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好了，这个巧囊妹子的幸福故事到这里就结束了。很多人可能会因此有纠结起来，“我还没有男朋友怎么办啊？”。其实，问题不在于男人，而在与自己。不管是巧囊还是腺肌症，还是内膜异位，好的心态与生活习惯对恢复是最重要的。
原则一：请姐妹们一定要对自己有信心，坚信自己一定可以治好，这一点非常重要，治疗也是有一个过程的，不要太焦虑，要把心态放平和。而且巧囊也并非不能治好，只是易复发。
心态不好，过分焦虑很容易肝郁气滞，更容易血瘀。巧囊说白了不就是一团血块，没有被身体吸收排出，堵着别的路了嘛。
原则二，改掉坏习惯，建立好习惯。姐妹们要反思一下得病之前的生活状态，大部分的巧囊都是和生活习惯有关的。因为多年养成的习惯让大家这些得巧囊的都成了巧囊体质，这种体质很容易就会长出巧囊，这就是为什么巧囊易复发的原因，没有从根本上来改变，一碰到合适的机会巧囊就卷土重来。
关于巧囊和内膜异位的元凶和致病机制，医学界尚无定论明确定论，但“免疫力”却是公认的一个事实。因为身体无法吸收囊肿的血液，所以造成堵塞，形成巧囊。
但提高免疫力，不是靠吃药就能彻底解决的。它需要大家从根本上认识到自己的之前坏习惯，积极改正，积极面对。俗话说得病如山倒，祛病如抽丝，好身体并非一日可求，这需要大家长期的自我管理，坚持到底，严格自律。请大家加油！